“クロスジャブ”★リズムで楽しくトライしよう!

(記事:2分、ムービー:5分)

こんにちはっけよい!もりもりでごわっす♪

…今回のテーマはこれ ↓

“クロスジャブ”★リズムで楽しくトライしよう!

まずはこちらの動画をごらんあれ〜♪

https://youtu.be/ZHRVUA8m6b4

上達のポイント、まとめます!

くわしくはのちほど…

 

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(あとがき)

鎌倉バスケットボールアカデミー へ!

(定期スクール!フリースタイルも楽しもう♪)

→ 今回のメインテーマは、

『DFを抜く技』です♪

このメニューがおすすめ♪

『クロスジャブ』

 

■ジャンル:

ドリブル実践

 

■レベル:

クロスオーバードリブルができる選手

メニューのポイント、3つにまとめます!

 

1、手と足をバラバラに使えるように!

ボール・カラダを、思った通りに使おう!

(“コーディネーション能力”とも言いますね♪)

 

…クロスジャブは一見、

ボールと逆方向にカラダが動くという点

難しそうな技に見えるかもしれませんが、

このムービー内では、小学3年生の子も

徐々にできるようになっていました!

→ この技の習得の導入として、

“ダンスステップ”がオススメ!

(0:16〜0:36のシーン)

 

2、DFとのかけひきは?

“横ズレ”をすることで、

左右どちらかに 抜きやすくなる♪

(上手な選手の例を見て、マネしてみよう!)

…もしも、DFが

カラダ側に反応したら

→ ボール側に抜く!

 

ボール側に反応したら

→逆(ボールを切り返して)を抜く!

というように、

しかけたあとに状況判しよう♪

 

3、もしDFが反応しないなら…

左右に反応しないときもある!

そんなときは、もう一つ工夫を♪

…クロスジャブ後に

★止まってジャンプシュート

★インサイドアウトし、さらにアタック

というように♪

 

なお、DFが初心者であるような

バスケットをあまり知らない選手は、

このような巧みな技を使っても

反応しにくい、と思います!

 

しかけたあとに、どういうプレーをするか

楽しみながらトライしてみましょう(^^)

 

おわりに

鎌倉バスケットボールアカデミー の皆さん、

ナイストライ!

とことんバスケットを楽しもう(^^)

 

感想や質問・意見は、

お問合せページ←より待っています!

 

…では〜、今回はこの辺で♪

閲覧いただき、感謝いたします(^ ^)

 

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参考ムービー

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