こんにちはっけよい!もりもりでごわっす♪

…ドリブル!

あなたはいくつの種類をできます?(^ ^)

↓今回のお話はこれ!

↓↓↓

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4種のドリブルを

できるようになろう!

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↑↑↑

まずはこちらの動画をごらんあれ〜♪

→このメニュー名は、

『一分間爆発!4種ドリブル!』

でごわっす!

screenshot-2017-01-10-16_fotor

↓紹介しましょう!

⬛︎目的 

・試合中、ドリブルで自滅しないように!

・ドリブル種類の持ち技をふやす!

・全身の筋力UP!

 

⬛︎ルール 

4種ドリブル

(インアウト・フロント・レッグ・バック)を

1ポイントとします!

1分間に何ポイントゲットできるかっ!

 

⬛︎心がけること! 

・スピードを意識しよう!

・ミスしても、すぐに立て直そう!

・姿勢は、お尻を落とす!

・顔を上げる!

 

…紹介は以上!

ルールにも書いているように、

“4種”とは…

★インサイドアウト

★フロントチェンジ

★レッグスルー

★バックビハインド

です!

→ この4種は、

ミニバスの子でもやればやるほど

できるようになりますし、

なにより、ドリブルに自信がつきます!

「おれもドリブルできる♪」というように!

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(※動画の子たちは、小4〜6年生!)

 

…ちなみに、動画の1位の子は

“40ポイント”でした!

 

…1分間にするドリブルの回数は

40回 × 4種

=160回

160回になりますね!

 

1分間、本気でおこなうと

腕がパンパンになるこのメニュー、

何ポイントとれるか、

ぜひ試してみてくださいね!

 

…では〜、今回はこの辺で♪

最後までお読みいただき、感謝いたします!(^ ^)

 

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